Borek épinard et viande hachée de boeuf sans friture
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous partager une recette simple, rapide, gourmande mais non moins équilibrée. Il s’agit de mon interprétation du borek épinard et viande hachée sans friture. Une recette que vous pouvez bien sur adapter à vos goûts,…
Cuisse de poulet antillaise sauce chien
🔆🔅473 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 pièces) 80g d’oignon 10g jus de citron 10g ail 15g concentré de tomate 400g d’eau 5g maïzena ou farine Thym, piment Sel et poivre Sauce chien 10g huile d’olive…
Magret de canard purée au 3 choux et sauce cerise
🔆🔅620 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 400g mélange de 3 choux : chou-fleur, brocolis, chou romanesco 1 magret de canard 60g vinaigre balsamique 20g vin rouge 40g 100% issus de cerise Fleur de sel Se procurer Pour la sauce j’ai…
buddha bowl mélange céréaliers poulet avocat et radis
🔆🔅579 calories 🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 120g mélange de céréales : épeautre, orge, riz complet, avoine, riz rouge mais prenez ce que vous aimez comme féculent 250g de cuisse de poulet désossée 300g avocat 30g radis 10g jus de…
Hachi parmentier de potimarron
🔆🔅462 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 600g de potimarron 250g viande hachée 100g crème liquide ou crème de soja 10g d’ail 20g de chapelure 130g oignon Noix de muscade, sel Recette Si votre potimarron est bio pas nécessaire de retirer…
Lentilles et viande de boeuf
🔆🔅369 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 200g de viande de boeuf 120g de lentilles 100g oignon 15g tomate concentrée 300g d’eau Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Nettoyez et coupez vos oignons. Mettre en mode « dorer…
Poulet aux légumes racines
🔆🔅384 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 pièces) 200g rutabaga 300g topinambour 300g navet boule d’or 170g oignon 15g de vin blanc 300g d’eau Curry, cannelle, coriandre moulue, curcuma, paprika doux Sel et poivre Se procurer…
Poulet sauce moutarde et son riz pilaf
🔆🔅479 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 unités) 200g d’oignon grelot ou d’oignon 5g de moutarde en grains 5g de moutarde de dijon 5g miel de foret 5g de farine ou maïzena 200g d’eau Sel et…
Pain de viande au foie de poulet
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 730g de pain de viande au foie de poulet. Ingrédients 180g viande hachée 15% 340g foie de poulet 30g lait de soja 1 oeuf 50g chapelure 65g persil frais 100g oignon 5g…
Msemens à la viande hachée
🔆🔅268 calories / 100g pour les msemens garnis🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir une version salée de msemens à la viande hachée Ingrédients pour 4 personnes Pour les mesemens 500g farine T45 ou T55 100g semoule fine de…
