Falafels bowl
🔆🔅527 calories🔅🔆 Ingrédients pour 1 personne 100g falafels 75g tomate cerise 50g edamame 40g champignon frais 40g feta 80g avocat 4g huile de sésame 2g jus de citron Coriandre fraîche, sel, poivre Se procurer Recette de mes falafels Recette Réchauffez…
Quiche au maquereau
🔆🔅162 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 416 calories Ingrédients Pour la pâte 200g de farine j’ai mis moitié farine complète moitié farine de seigle 100g fromage blanc 0% 1 Oeuf Pour la quiche 50g tomate cerise 170g…
Tomate cerise façon tarte tatin
🔆🔅168 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients Pour la pâte 25g parmesan 1 oeuf 190g farine 100g fromage blanc 1/2 sachet de levure chimique Thym Pour l’appareil 750g tomates cerises 20g sucre 20g vinaigre balsamique Sel, poivre Recette Dans une poêle faites…
