Chausson au thon et à l’aubergine
🔆🔅55 calories/chausson🔅🔆 Ingrédients pour 30 chaussons Pour la pâte à chausson 500g farine 1 oeuf 50g huile d’olive 5g sucre roux 5g levure déshydratée de boulangerie ou 20g levure fraîche 190g d’eau tiède et non chaude, la chaleur tue la levure…
Chausson au thon à la tomate
🔆🔅53 calories/chausson🔅🔆 Ingrédients pour 30 chaussons Pour la pâte à chausson 500g farine 1 oeuf 50g huile d’olive 5g sucre roux 5g levure déshydratée de boulangerie ou 20g levure fraîche 190g d’eau tiède et non chaude, la chaleur tue la…
Salade niçoise à ma façon
🔆🔅567 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g riz basmati 180g haricot vert frais 2 oeufs 250g tomate 100g thon à l’huile égoutté 200g pomme de terre 30g olive noir 20g moutarde à l’ancienne Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette…
Cake au thon
🔆🔅147 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 700g de pain au thon. Ingrédients 280g thon à l’eau au naturel égoutté 5 oeufs 100g pulpe de tomate ou coulis de tomate 100g crème liquide 18% 10g câpre 50g olive verte…
Cakes healthy sucrés/salés
🔆🔅174 calories / base cake🔅🔆 J’ai utilisé le Moule 5 cakes Guy Demarle Vous avez 5€ de remise en me laissant un commentaire sous cet article sur votre première commande! Ingrédients pour 5 petits cakes Base du cake 2 oeufs 150g…
Rillettes de thon au fromage à tartiner
🔆🔅131 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 500g rillettes 260g thon au naturel 143g fromage type philadelphia 60g cornichon Sel, poivre Se procurer Mixeur Recette Déposez l’ensemble des ingrédients dans un mixeur. Mixez jusqu’à obtenir un consistance crémeuse et onctueuse. Bon…
Salade lentilles grec fêta poivron et thon
🔆🔅125 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g lentilles blondes 95g fêta 200g poivron rouge 65g thon 7g vinaigre de cidre 5g huile d’olive Sel, poivre Recette Dans une casserole d’eau bouillante faites cuire 20 minutes vos lentilles. Pendant…
Boulettes de pommes de terre farcies au thon
🔆🔅431 calories🔅🔆 Une boulette fait environs 65 calories. Ingrédients Pour 46 boulettes 2kg pomme de terre 300g thon égoutté 6 oeufs (5 durs + 1 oeuf cru) 50g farine au choix pour la panure, moi j’ai utilisé de la farine de…
Quiche rayon de soleil au thon
🔆🔅168 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 336 calories Ingrédients Pour la pâte 180g farine complète 100g fromage blanc 3% 1 Oeuf Pour la quiche 190g thon au naturel 250g tomate cerise 93g crème liquide 12% 2 oeufs…
Galettes de quinoa au thon
🔆🔅311 calories/Steak🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 85g de quinoa marrons 81g thon au naturel 2 oeufs 20g de farine 5g ciboulette Sel, poivre Recette Dans une casserole d’eau bouillante mettre votre quinoa pendant 20 minutes. Dans un bol émiettez votre thon,…
