Quiche 5C carottes coco cumin curry cannelle
🔆🔅158 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 395 calories Ingrédients Pour la pâte : 200g farine complète 100g skyr 1 oeuf Pour la quiche : 330g de carotte 2 oeufs 400g lait de coco Cumin, curry, cannelle Sel,…
Avocado toast
🔆🔅459 calories🔅🔆 Ingrédients pour 1 personne 80g avocat (1/2 avocat) 30g tomate cerise 65g pain (pour moi pain sans gluten) 50g skyr 5g jus de citron 20g eau Piment de cayenne moulu, sel, poivre Se procurer Recette du pain sans…
Açaï bowl kiwi/banane
🔆🔅180 calories🔅🔆 Ingrédients 80g skyr 1g poudre d’açaï 3g graines de chia 2g graines de lin 20g kiwi 10g confipote fruits rouges 5g pistache décortiquée 3g d’amande effilée Se procurer Confipote Poudre d’açaï Recette skyr maison ici Recette Disposez le…
Açaï bowl kiwi banane et fruits secs
🔆🔅184 calories🔅🔆 Ingrédients 80g skyr 1g poudre d’açaï 3g graines de chia 2g graines de lin 20g kiwi 20g banane 5g pistache décortiquée 3g d’amande effilée Se procurer Poudre d’açaï Recette skyr maison ici Recette Disposez le skyr dans un…
Poireaux vinaigrette anti gaspi
🔆🔅187 calories🔅🔆 Dans cette recette je cuisine les verts de poireaux et oui le vert se consomme. Le goût est moins prononcé que le blanc. Ingrédients pour 2 personne 2 oeufs 400g tomates 320g de vert de poireaux 140g skyr…
flammekuch revisité
🔆🔅791 calories🔅🔆 Je n’ai pu résister il s’agit des calories pour 4 flamms bien garnis 😋 Pour une pâte comptez 72 calories sans garniture. Ingrédients pour 3 gourmands Pour la pâte 250g de farine de blé 5g de sel 5g…
