Saumon mi-cuit aux saveurs asiatiques
🔆🔅300 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 2 pavés de saumon 400g de potimarron 20g sauce soja salée 10g vinaigre de riz 1 cuillère à soupe de tabasco 5g d’huile d’olive Piment d’espelette, sel, poivre Recette La veille faire mariner le…
Tagliatelles au saumon et poireaux
🔆🔅596 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes Pour les pâtes 200g de semoule de blé dure fine 200g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 3 Oeuf + eau jusque 120ml Pour la sauce 200g crème légère semi-épaisse…
Clafoutis aux épinards fêta et saumon
🔆🔅185 calories / donuts🔅🔆 Ingrédients pour 8 donuts (3 personnes) 375g lait demi écrémé mais vous pouvez utiliser celui que vous voulez 3 oeufs 75g farine semi-complète mais vous pouvez utiliser celle que vous voulez 170g pavé de saumon 300g…
Croquettes de saumon
🔆🔅97 calories / croquette🔅🔆 Ingrédients 220g patate douce 180g poireau 240g pavé de saumon sans peau 35g farine Sel, poivre Se procurer Mixeur Recette Epluchez et découpez la patate douce en rondelle de manière à ce que la cuisson soit…
Saumon caramélisé
🔆🔅345 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 450g de saumon sans la peau (4 pavés) 600g de brocolis 100g de blé Pour la marinade : 80g de sauce soja 30g de miel 2g de sauce Tabasco rouge 2g d’ail 6g gingembre…
Saumon en voyage au maroc
🔆🔅480 calories🔅🔆 Ingredients pour 2 320g saumon 50g poivron vert 20g tomate concentrée 10g ail 10cl d’eau Une cuillère à café de paprika Une cuillère à café de coriandre moulue Piment de cayenne, coriandre fraîche, sel, poivre En accompagnements j’ai…
Dome de saumon et céleri rémoulade
🔆🔅459 calories🔅🔆 Ingrédients pour 1 personne 100g saumon frais 170g céleri rave 25g mayonnaise 10g moutarde à l’ancienne 5g huile de sésame Sel, poivre Se procurer Une râpe électrique Recette Tranchez votre pavé de saumon en lanière. Epluchez…
Cake saumon poireau
🔆🔅161 calories au 100g🔅🔆 Ingrédients 150g flocon d’avoine 150g st Moret 150g poireau 150g saumon fumé 4 oeufs 1 sachet de levure chimique Aneth poivre et jus de citron Recette Cuire 15-20minutes vos poireaux dans de l’eau bouillante. Préchauffez le…
Quiche saumon poireau ricotta
🔆🔅432 calories pour 1/4🔆🔅 J’avais envie de manger une quiche cette semaine mais pas assez d’œufs pour l’appareil à quiche. J’ai trouvé dans mon frigo de la ricotta utilisé dans les conchiglionis epinard ricotta donc j’ai testé et ce fut…
flammekuch revisité
🔆🔅791 calories🔅🔆 Je n’ai pu résister il s’agit des calories pour 4 flamms bien garnis 😋 Pour une pâte comptez 72 calories sans garniture. Ingrédients pour 3 gourmands Pour la pâte 250g de farine de blé 5g de sel 5g…
