Risotto aux poireaux et chèvre
🔆🔅392 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 370g de blanc de poireau 60g fromage de chèvre frais 120g riz à risotto 20g parmesan rapé 360g d’eau 5g d’huile d’olive Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Nettoyez et…
Tagliatelles au saumon et poireaux
🔆🔅596 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes Pour les pâtes 200g de semoule de blé dure fine 200g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 3 Oeuf + eau jusque 120ml Pour la sauce 200g crème légère semi-épaisse…
Croquettes de saumon
🔆🔅97 calories / croquette🔅🔆 Ingrédients 220g patate douce 180g poireau 240g pavé de saumon sans peau 35g farine Sel, poivre Se procurer Mixeur Recette Epluchez et découpez la patate douce en rondelle de manière à ce que la cuisson soit…
Gratin de poireaux au parmesan
🔆🔅175 calories 🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 200g poireaux 25g parmeguano reggiano 100ml crème fluide 12% 5g huile d’olive 5g ail Thym, sel Se procurer Cassolettes Recette Préchauffer le four à 200 degré. Coupez les extrémités du poireau, le pied…
Couscous de poulet
🔆🔅541 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 150g de semoule de couscous moyenne 2 cuisses de poulet (environs 700g) 60g tomate concentrée 170g poireau 60g carotte 200g courgette 200g pomme de terre 100g céleri 1L d’eau Sel Recette Nettoyez vos légumes. Dans…
Curry d’hiver
🔆🔅452 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 150g poireaux 100g oignons 100 g concassé de tomates 130g carottes 5g gingembre frais 250g pois chiche 200ml crème de coco 5g ail 1 cuillère à café Cardamome 1 cuillère à café coriandre moulue 1 cuillère à café…
Cake saumon poireau
🔆🔅161 calories au 100g🔅🔆 Ingrédients 150g flocon d’avoine 150g st Moret 150g poireau 150g saumon fumé 4 oeufs 1 sachet de levure chimique Aneth poivre et jus de citron Recette Cuire 15-20minutes vos poireaux dans de l’eau bouillante. Préchauffez le…
Cake aux légumes
🔆🔅220 calories🔅🔆 96 calories au 100g pour ce cake Le cake pèse 750g en tout Ingrédients 190g carotte 200g céleri-rave 90g blancs de poireau 80g fécule de maïs 3 oeufs 150g lait écrémé 1 cuillère à café bombée d’origan déshydratée…
Tarte fromage blanc poireau et fourme d’ambert accompagné d’éperlan
🔆🔅347 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 200g d’éperlan 15g chapelure 12g farine 250g poireaux 400g fromage blanc 0% 5 oeufs 20g moutarde à l’ancienne 80g fourme d’ambert Curcuma, paprika Les poissons sont cuits sans huile. L’éperlan est un poisson très…
Fondue de poireaux œufs de caille et tomates
🔆🔅233 calories🔅🔆 Ingrédients 400g poireau 6 oeufs de caille 80g tomates 1/2 échalote 3g moutarde à l’ancienne 6ml vinaigre de vin 4g moutarde de Dijon Recette Cuire les poireaux à la vapeur. Réalisez votre sauce avec l’échalote, les moutardes, le…
