Tajine de boulettes de boeuf et petit pois
🔆🔅396 calories🔅🔆 Ingrédients pour 5 personnes 570g viande hachée 1 oeuf 60g chapelure 20g ail 300g petit pois précuit surgelé (si vous prenez des frais augmentez un peu les temps de cuisson) 60g tomate concentrée 450g oignon grelot 300g d’eau…
Lentilles cantonais
🔆🔅385 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g lentilles 200g petit pois 2 oeufs 130g charcuterie blanc de poulet Sel, poivre Recette Dans une casserole d’eau cuire les lentilles selon l’inscription du paquet. Dans un récipient battre les deux oeufs en…
Artichaut farcie au poulet
🔆🔅196 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 250g filet de poulet 90g petit pois 310g fonds d’artichauts (2 gros artichauts frais) Curcuma, spigol, sel, poivre Se procurer Mixeur Recette Pour cette recette j’ai utilisé des artichauts et petit pois frais mais…
Velouté de petit pois à la menthe
🔆🔅47 calories / 100g🔅🔆 La recette donne environs 1.2L de velouté. Ingrédients pour 2 personnes 600g petit pois (j’ai utilisé les garden peas de chez picard) 50g oignon 5g huile d’olive 15g feuilles de menthe fraiche 750ml d’eau Sel, poivre…
Jardinière de légumes et boeuf
🔆🔅223 calories🔅🔆 Ingrédients pour 7 personnes 500g viande de boeufs 200g oignon 300g épinards 120g fèves décortiquées 240g fonds d’artichaut (2 gros artichauts frais) 120g petit pois décortiqués 300g carottes 500g fenouils 380g courgettes 100g navets 390g cardes 160g céleri…
