Risotto aux poireaux et chèvre
🔆🔅392 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 370g de blanc de poireau 60g fromage de chèvre frais 120g riz à risotto 20g parmesan rapé 360g d’eau 5g d’huile d’olive Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Nettoyez et…
Galettes de chou-fleur
🔆🔅49 calories / galette🔅🔆 Ingrédients pour 12 galettes 780g de chou-fleur 2 oeufs 25g chapelure 40g parmesan Sel, poivre Se procurer Une râpe électrique Recette Pour les galettes Au mixeur/râpe électrique Nettoyez votre chou-fleur et le découper grossièrement puis le…
Scarpaccia de courgettes
🔆🔅112 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 700g courgette 190g cébette ou oignon nouveau 4 oeufs 200g farine 75g lait 75g eau 20g parmesan 15g ail Sel, poivre Se procurer Recette Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante). Tapisser…
Pesto au basilic
🔆🔅539 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 250g de pesto 80g feuilles de basilic frais 5g d’ail 50g de parmegiano reggiano 100g huile d’olive 30g de pignon de pin Se procurer Mixeur Recette Pour cette recette j’utilise du parmesan entier que…
Spaghettis ail des ours et mozzarella
🔆🔅861 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Pour les pâtes 125g farine de blé 125g de semoule de blé fine (complète pour moi) 2 Oeufs Pour la sauce 70g ail des ours 45g parmesan 20g poudre d’amande 12g huile d’olive 140g…
Crumble courgette chèvre et noisette
🔆🔅322 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 400g courgettes (2 courgettes) 50g poudre de noisette 50g chapelure ou cornflakes nature pour moi 50g parmesan 100g bûche de chèvre 100g beurre ou huile (tournesol, coco, olive…) ou fromage blanc pour moi Recette Lavez…
Gratin de poireaux au parmesan
🔆🔅175 calories 🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 200g poireaux 25g parmeguano reggiano 100ml crème fluide 12% 5g huile d’olive 5g ail Thym, sel Se procurer Cassolettes Recette Préchauffer le four à 200 degré. Coupez les extrémités du poireau, le pied…
