Quiche au maquereau
🔆🔅162 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 416 calories Ingrédients Pour la pâte 200g de farine j’ai mis moitié farine complète moitié farine de seigle 100g fromage blanc 0% 1 Oeuf Pour la quiche 50g tomate cerise 170g…
Cake maquereau tomates séchées
🔆🔅191 calories au 100g🔅🔆 Mon assiette fait 355 calories Ingrédients 120g flocon d’avoine 150g st Moret allégé 150g maquereau grillé en boîte 45g tomates séchées 4 oeufs 1 sachet de levure chimique Aneth, sel, poivre Recette Préchauffez le four à…
