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  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Quiche au maquereau

    🔆🔅162 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 416 calories Ingrédients Pour la pâte 200g de farine j’ai mis moitié farine complète moitié farine de seigle 100g fromage blanc 0% 1 Oeuf Pour la quiche 50g tomate cerise 170g…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Cake maquereau tomates séchées

    🔆🔅191 calories au 100g🔅🔆 Mon assiette fait 355 calories Ingrédients 120g flocon d’avoine 150g st Moret allégé 150g maquereau grillé en boîte 45g tomates séchées 4 oeufs 1 sachet de levure chimique Aneth, sel, poivre Recette Préchauffez le four à…

    Par Stephanie

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