Velouté de lentilles corail
🔆🔅63 calories/100g🔅🔆 Ingrédients pour 2 150 g de lentilles corail 125 g d’oignons 21g d’ail 1000 g d’eau ½ c. à café de cumin en poudre 1 cube de bouillon de poulet Sel poivre Se procurer Mixeur Recette Épluchez l’oignon et…
Lentilles cantonais
🔆🔅385 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g lentilles 200g petit pois 2 oeufs 130g charcuterie blanc de poulet Sel, poivre Recette Dans une casserole d’eau cuire les lentilles selon l’inscription du paquet. Dans un récipient battre les deux oeufs en…
Salade lentilles grec fêta poivron et thon
🔆🔅125 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g lentilles blondes 95g fêta 200g poivron rouge 65g thon 7g vinaigre de cidre 5g huile d’olive Sel, poivre Recette Dans une casserole d’eau bouillante faites cuire 20 minutes vos lentilles. Pendant…
Harira ou soupe marocaine
🔆🔅575 calories🔅🔆 Ingrédients 200g oignon 265g pois chiche (j’ai utilisé des pois chiche en conserve mais on peut en faire des fraiche à tremper la veille) 60g fèves pelées (j’ai utilisé des picards) 65g lentilles 250g viande hachée 115g céleri 330g…
Bolognaise de lentilles
🔆🔅279 calories🔅🔆 Ce plat peut être accompagné de pâtes ou être mangé simplement. Ingrédients pour 2 80g lentilles vertes 85g carottes 385g tomate pelées 55g d’oignon 5g d’ail 5g huile d’olive 20g vin rouge Laurier, thym, origan, sel et poivre…
Pâté végétal lentilles et noix
🔆🔅258 calories/100g🔅🔆 Ingrédients 180g lentilles vertes 80g de noix 2 gousses d’ail 15g d’huile d’olive 10g levure maltée Sel 1200g d’eau Se procurer Mixeur Recette Dans une casserole faire bouillir l’eau. Ajoutez vos lentilles et laissez cuire à couvert 25minutes.…
Velouté au bon goût de cumin
🔆🔅29 calories/100g🔅🔆 Ingrédients pour 2 70 g d’oignons 100 g de carottes 180g g de potimarron 100 g de lentilles corail 750 g d’eau ½ c. à café de cumin en poudre 15 g de crème liquide, 4% MG Sel…
