Wrap omelette et feta
🔆🔅329 calories 🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 2 wraps à la farine complète 40g de fromage blanc 30g feta 4 oeufs 5g jus de citron 20g laitue 10g d’huile d’olive Sel, poivre Se procurer Wraps Recette Dans un récipient cassez…
Carotte cake aux noix
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 900g de carotte cake aux noix. Ingrédients 270g carottes 40g datte Medjool 140g farine 35g easy breakfast peut être remplacé par des flocons d’avoine 30g noix de pécan 60g noix décortiquées 3…
bowlcake sans sucre ajouté
🔆🔅292 calories🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir mon bowlcake sans sucre ajouté. J’ai découvert optimys shop sur les réseaux sociaux et les produits sont vraiment de qualité. Les dattes viennent de chez eux, des dattes bio bien conservé…
Tarte amandine à ma façon
🔆🔅275 calories / 100g🔆🔅 Ingrédients Pour le fond de tarte 20g de farine complète T150 60g de farine blanche T45 ou T55 1 oeuf 30g beurre de cacahuète 10g huile neutre ou huile de coco 60g biscuits speculoos Pour l’intérieur…
Roulé abricot et mascarpone
🔆🔅168 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients Pour la génoise 4 oeufs 50g sucre personnellement j’ai utilisé du xylit 2g de vanille en poudre 500g fromage blanc 0% 80g maïzena Pour la garniture 250g mascarpone 20g sirop d’agave si vous n’en avez…
Muffin aux myrtilles
🔆🔅55 calories / muffin🔅🔆 Ingrédients pour 12 mini muffin 1 oeuf 70g de myrtilles (fraîches ou surgelées) 100 g de fromage blanc j’ai utilisé du 3.2% matière grasse mais le 0% fonctionne aussi 5g levure chimique (1/2 sachet) 40g sucrant…
Gâteau fromage blanc
🔆🔅152 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients 750g de fromage blanc 150g fromage type philadelphia 6 oeufs 180g de sucre 60g maïzena Les zestes d’un citron Se procurer Batteur Moule à bord haut Recette Dans la lèche frite du four mettre de…
Fromage à tartiner type ail et fines herbes
🔆🔅290 calories / 100 g🔅🔆 Ingrédients 100g fromage blanc 1L lait demi écrémé (vache, chèvre…) 10g jus de citron jaune 20g persil 10g gousse d’ail Se procurer Multidelice express Bac d’égouttage Recette Prélevez un peu de lait à température ambiante…
Tarte aux pommes
🔆🔅134 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients Pour la pâte 100g fromage blanc 160g farine 1 oeuf 5g de sirop d’agave ou miel Garniture 250g compote 250g pomme Cannelle facultatif Se procurer J’utilise du sirop d’agave acheté sur ce site Recette Pour…
