Falafels bowl
🔆🔅527 calories🔅🔆 Ingrédients pour 1 personne 100g falafels 75g tomate cerise 50g edamame 40g champignon frais 40g feta 80g avocat 4g huile de sésame 2g jus de citron Coriandre fraîche, sel, poivre Se procurer Recette de mes falafels Recette Réchauffez…
Poulet champignons sauce à l’estragon accompagné de semoule de couscous
🔆🔅507 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g semoule de couscous moyenne 100g échalote 250g champignon frais 200g de blanc de poulet 200g crème de soja mais vous pouvez utiliser de la crème épaisse 25g moutarde à l’ancienne 400ml d’eau 5g…
Quiche poulet et champignons
🔆🔅223 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 446 calories Ingrédients Pour la pâte 200g farine complète 80g crème de soja mais vous pouvez mettre du fromage blanc ou autre 1 Oeuf Pour la quiche 200g filet de poulet…
Poulet champignons sauce moutarde et spaghettis de konjac
🔆🔅311 calories🔅🔆 Pour cette recette j’ai décidé de l’accompagner de pâte de konjac. Pour ceux qui ne connaitrait pas, il s’agit d’un petit bijou détox qui va révolutionner votre régime alimentaire car il possède de nombreux atouts. Tout d’abord c’est un…
Linguine aux champignons
🔆🔅800 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 personnes Pour les pâtes 360g de semoule de blé dure fine 60g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 3 Oeuf + eau jusque 150ml Pour la sauce 100g crème légère…
Quiche façon cyril lignac
🔆🔅645 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 4 feuilles de brick 500g champignon frais 40g beurre demi sel 40g fourme d’ambert 150g mozzarella 10g persil frais Sel, poivre Recette Préchauffez le four à 200 °C. Dans une poêle chaude, ajoutez les…
Nouilles sautées au bœuf
🔆🔅771 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Pour les pates Recettes des pâtes pour 2 personnes avec la machine Lien vers la machine pâtes prêtes en 5 minutes: https://amzn.to/2TKHjnF 200g de semoule de blé dur 40g de farine T45 1 Oeuf +…
Fusilli sauce champignon et parmesan
🔆🔅548 calories🔅🔆 Ingredients pour 3 Pour la pâte 250g de semoule de blé 50g de farine 1 Oeuf + eau jusque 120ml Pour la sauce 250 g de champignons de Paris 20cl de crème 12% 30g de parmesan pour le…
Raviolis champignon ricotta pâte aromatisée au basilic
🔆🔅548 calories🔅🔆 Ingredients pour 4 Pour la pâte 200g de farine de blé 200g de semoule de blé 10g de basilic 1 Oeuf + eau jusque 170ml Pour la farce 250 g de champignons de Paris 250g de ricotta 20g…
Boulettes de poulet et nouilles konjac
🔆🔅458 calories🔅🔆 60 calories par boulette de poulet Ingrédients Pour les boulettes 350g blanc de poulet 120g oignon frais 1 Oeuf 25g chapelure 5g huile d’olive 5g maizena 5g gingembre 5g sesame Pour la sauce 40g de sauce soja 10g…
