Minestrone
🔆🔅270 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g carotte 320g courgette 50g céleri 160g brocoli 200g blette 190g oignon 8g ail 300g pulpe de tomate 50g pâtes de votre choix 500g d’eau Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette À la…
Gaspacho melon tomate concombre
🔆🔅25 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 640g melon 60g jus de citron 350g de tomates 65g céleri 230g concombre 10g feuilles de basilic 3 pincées de piment de cayenne 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel, poivre Se…
Pâtes sans gluten et bouillon de poulet
🔆🔅463 calories🔅🔆 Ingredients pour 2 Pour la pâte 185g de farine de riz 15g de farine de sarrasin 1 Oeuf + eau jusque 100ml Pour le bouillon 200g filet de poulet 1L eau 100g carotte 50g céleri 10g poivre noir…
Jardinière de légumes et boeuf
🔆🔅223 calories🔅🔆 Ingrédients pour 7 personnes 500g viande de boeufs 200g oignon 300g épinards 120g fèves décortiquées 240g fonds d’artichaut (2 gros artichauts frais) 120g petit pois décortiqués 300g carottes 500g fenouils 380g courgettes 100g navets 390g cardes 160g céleri…
