Galettes burger patate douce et pomme de terre
🔆🔅880 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 personnes Pour les galettes 380g de pomme de terre 150g de patate douce 60g d’oignon 4 oeufs Sel, poivre Pour la garniture 360g de viande hachée 20g d’échalotte 100g de mozarella 5g de coriandre fraiche…
Linguine aux champignons
🔆🔅800 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 personnes Pour les pâtes 360g de semoule de blé dure fine 60g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 3 Oeuf + eau jusque 150ml Pour la sauce 100g crème légère…
Spaghettis ail des ours et mozzarella
🔆🔅861 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Pour les pâtes 125g farine de blé 125g de semoule de blé fine (complète pour moi) 2 Oeufs Pour la sauce 70g ail des ours 45g parmesan 20g poudre d’amande 12g huile d’olive 140g…
Wraps de falafel accompagné de frites
🔆🔅830 calories 🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 8 falafels 4 wraps 24g Tahini (pâte de sésames) 100g de fromage blanc 10g jus de citron 5g menthe fraiche 100g carotte 500g de patate douce 5g d’huile d’olive Sel, paprika Se procurer…
Croque campagne
Parce que les moments plaisir sont tout aussi important. Ce soir ce sera croque campagne 🔆🔅804 calories pour l’assiette🔅🔆 Ingredients pour 2 personnes 8 tranches pain de campagne 30g de beurre 30g de farine 300ml lait écrémé 1 Oeuf 110g…
