Poulet coco au beurre de cacahuète et basilic
🔆🔅371 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 90g semoule fine crue 225g filet de poulet 110g oignon 200g lait de coco (le 100% naturel est bien meilleur) 30g beurre de cacahuète (100% naturel) 300g d’eau 5g basilic frais Sel et poivre…
Tajine de boeuf et fèves
🔆🔅382 calories🔅🔆 88 calories/100g Ingrédients pour 2 personnes 200g jarret de boeuf 400g fèves pelées 110g oignon 300g d’eau Curry, cannelle, coriandre moule, curcuma, paprika doux Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparer les ingrédients: émincez…
Babka version salée
🔆🔅388 calories🔅🔆 Ingrédients pour 9 personnes 500g farine 1 oeuf 50g huile d’olive 5g sucre roux 5g levure déshydratée de boulangerie ou 20g levure fraîche 190g d’eau tiède et non chaude, la chaleur tue la levure 5g de sel 50g anchois…
Cuisse de poulet fondue de fenouil
🔆🔅333 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 pièces) 1200g fenouil 300g d’eau Curcuma Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparer les ingrédients: émincez vos fenouils en assez gros tronçon. Mettre en mode…
Tajine de poulet au navet et carottes
🔆🔅333 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 pièces) 200g carottes 360g navet boule d’or 170g oignon 300g d’eau Curry, cannelle, coriandre moule, curcuma, paprika doux Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparer…
Gaufres liégeoises
🔆🔅324 calories / 100 g🔅🔆 Ingrédients pour 8 grandes gaufres ou 30 mini gaufres 110g de lait, j’ai utilisé du demi écrémé 20g de levure fraîche ou 8g de levure déshydratée 300g de farine j’ai utilisé de la T45 2…
Aubergines farcies aux merguez de veau
🔆🔅395 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 420g d’aubergine (1 unité) 210g merguez 50g pulpe de tomate 10g chapelure Thym, sel, poivre Recette Coupez les aubergines en deux et les cuire 10 minutes à la vapeur. Il sera ensuite plus facile…
Curry de pois chiche crevettes et épinards
🔆🔅365 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 130g pois chiche 80g oignon 4g gingembre 5g huile d’olive 500g eau 300g épinards frais 220g lait de coco 450g crevettes Curcuma, curry, sel, poivre Recette La veille faites trempez vos pois chiche dans…
Courgettes farcies aux merguez de veau
🔆🔅384 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 980g de courgettes rondes (4 unités) 10g d’ail 170g merguez de veau 170g de coulis de tomate Thym, sel, poivre Recette Coupez les chapeaux des courgettes et les cuire 10 minutes à la vapeur.…
Saumon caramélisé
🔆🔅345 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 450g de saumon sans la peau (4 pavés) 600g de brocolis 100g de blé Pour la marinade : 80g de sauce soja 30g de miel 2g de sauce Tabasco rouge 2g d’ail 6g gingembre…
