Boeuf et haricots blancs à la toscane
🔆🔅378 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 120g de haricots blancs secs 420g de tomates pelées 180g viande de boeuf type entrecote 100g carotte 30g tomate concentrée 170g d’oignons 10g ail 300g d’eau 8g maïzena Thym, sauge Sel, poivre Se procurer…
Tajine de boulettes de boeuf et petit pois
🔆🔅396 calories🔅🔆 Ingrédients pour 5 personnes 570g viande hachée 1 oeuf 60g chapelure 20g ail 300g petit pois précuit surgelé (si vous prenez des frais augmentez un peu les temps de cuisson) 60g tomate concentrée 450g oignon grelot 300g d’eau…
Poulet coco au beurre de cacahuète et basilic
🔆🔅371 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 90g semoule de couscous moyenne crue 225g filet de poulet 110g oignon 200g lait de coco (le 100% naturel est bien meilleur) 30g beurre de cacahuète (100% naturel) 300g d’eau 5g basilic frais Sel…
Tajine de boeuf et fèves
🔆🔅382 calories🔅🔆 88 calories/100g Ingrédients pour 2 personnes 200g jarret de boeuf 400g fèves pelées 110g oignon 300g d’eau Curry, cannelle, coriandre moule, curcuma, paprika doux Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparer les ingrédients: émincez…
Babka version salée
🔆🔅388 calories🔅🔆 Ingrédients pour 9 personnes 500g farine 1 oeuf 50g huile d’olive 5g sucre roux 5g levure déshydratée de boulangerie ou 20g levure fraîche 190g d’eau tiède et non chaude, la chaleur tue la levure 5g de sel 50g anchois…
Cuisse de poulet fondue de fenouil
🔆🔅333 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 pièces) 1200g fenouil 300g d’eau Curcuma Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparer les ingrédients: émincez vos fenouils en assez gros tronçon. Mettre en mode…
Tajine de poulet au navet et carottes
🔆🔅333 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 350g cuisse de poulet (2 pièces) 200g carottes 360g navet boule d’or 170g oignon 300g d’eau Curry, cannelle, coriandre moule, curcuma, paprika doux Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparer…
Gaufres liégeoises
🔆🔅324 calories / 100 g🔅🔆 Ingrédients pour 8 grandes gaufres ou 30 mini gaufres 110g de lait, j’ai utilisé du demi écrémé 20g de levure fraîche ou 8g de levure déshydratée 300g de farine j’ai utilisé de la T45 2…
Aubergines farcies aux merguez de veau
🔆🔅395 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 420g d’aubergine (1 unité) 210g merguez 50g pulpe de tomate 10g chapelure Thym, sel, poivre Recette Coupez les aubergines en deux et les cuire 10 minutes à la vapeur. Il sera ensuite plus facile…
Curry de pois chiche crevettes et épinards
🔆🔅365 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 130g pois chiche 80g oignon 4g gingembre 5g huile d’olive 500g eau 300g épinards frais 220g lait de coco 450g crevettes Curcuma, curry, sel, poivre Recette La veille faites trempez vos pois chiche dans…
