Pain de viande au foie de poulet
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 730g de pain de viande au foie de poulet. Ingrédients 180g viande hachée 15% 340g foie de poulet 30g lait de soja 1 oeuf 50g chapelure 65g persil frais 100g oignon 5g…
Carotte cake aux noix
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 900g de carotte cake aux noix. Ingrédients 270g carottes 40g datte Medjool 140g farine 35g easy breakfast peut être remplacé par des flocons d’avoine 30g noix de pécan 60g noix décortiquées 3…
Minestrone
🔆🔅270 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g carotte 320g courgette 50g céleri 160g brocoli 200g blette 190g oignon 8g ail 300g pulpe de tomate 50g pâtes de votre choix 500g d’eau Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette À la…
Msemens à la viande hachée
🔆🔅268 calories / 100g pour les msemens garnis🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir une version salée de msemens à la viande hachée Ingrédients pour 4 personnes Pour les mesemens 500g farine T45 ou T55 100g semoule fine de…
Petits croissants façon bagels
🔆🔅255 calories / 100g pour les petits croissants🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir les DIP sauces de chez la popote compagnie que j’ai décidé d’accompagner de petits croissants façon bagels. Un peu dans le style sandwich et en…
Ma brioche alvéolée
🔆🔅296 calories / 100g 🔅🔆 Ingrédients 250g farine T45 ou T55 75g lait écrémé 5g de levure de boulangerie ou 10g de levure fraîche 30g sucre roux 30g de beurre 20% matière grasse 30g sucre en grains (pour la décoration sur le…
Gratin à la courgette skyré
🔆🔅292 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 540g courgette 2 oeufs 250g skyr 50g crème saint agur Sel, poivre Recette Pour cette recette j’ai utilisé un moule 22 x 16,5cm. J’ai utilisé de la crème de saint agur mais selon vos envies…
Gaufres de lentilles corail
🔆🔅239 calories/100g🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 350g lentilles corail 3 oeuf 1 sachet de levure chimique ou 5g de bicarbonate alimentaire 450g eau Se procurer Pour cette recette il faut un bon gaufrier je vous recommande celui ci Un robot mixeur…
Salade de pois chiche esprit taboulé
🔆🔅220 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 personnes 100g pois chiche sec 650g tomate 180g poivron rouge 125g oignon rouge 150g concombre 10g huile de sésame Herbes de provence, sel, poivre Recette Pour cette salade de pois chiche esprit taboulé il faudra la…
Tian courgette, aubergine et mozzarella
🔆🔅224 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 200g aubergine 180g courgette 125g mozzarella Sel, poivre, herbe de provence Recette Découpez vos légumes et les disposer dans un plat allant au four en rosace en intercalant les légumes et la mozzarella. Assaisonner avec…
