Blondie brownie sans sucre ni matière grasse ajoutée
Ce Blondie brownie directement inspiré de mon voyage aux U.S. Il vous fera saliver par sa générosité en chocolat. Je l’ai imaginé allégé en sucre mais aussi en matière grasse ce qui en fait un goûter ou dessert très sain.…
feuilles de brick épinard et ricotta
🔆🔅114 calories / brick🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes ou 6 bricks 6 feuilles de brick 400g d’épinard 100g ricotta 1 oeuf 10g huile d’olive Sel, poivre Se procurer Actifry Recette Dans une casseroles mettre vos épinards à cuire jusqu’à évaporation de…
Crumpets entre farine complète et farine classique
🔆🔅101 calories / crumpet 🔅🔆 Une recette de Crumpets entre farine complète et farine classique tout droit venu de nos voisins anglais. Ils sont moelleux, remplissent bien l’estomac, et sont très peu coûteux à faire. Pour un peu changer des…
Crème de potimarron
🔆🔅178 calories / portion🔅🔆 Il s’agit d’une crème de potimarron que je vous propose en entrée Ingrédients pour 2 personnes 300g potimarron 20g beurre 20g farine 20g crème fraiche épaisse (facultatif) Sel, poivre, piment d’espelette Recette Cuire le potimarron dans…
Crêpes rapides
🔆🔅104 calories / crêpe🔅🔆 Une recette de crêpes rapides avec seulement un oeuf Ingrédients 5 crêpes 200g lait écrémé ou peut aussi faire un mélange de lait et de bière 80g farine 1 oeuf 10g matière grasse : huile ou…
Bouillie au chocolat
🔆🔅190 calories / personne🔅🔆 Loin de rendre hommage cet entremet possède le nom de bouillie au chocolat. Vous pouvez l’aromatiser au café, à la banane, à la vanille… Ingrédients 1 personne 125g lait 10g de maïzena si vous optez pour…
Pancakes au thon et olives
🔆🔅136 calories / 100 g🔅🔆 Pour cette recette de pancakes au thon et olives on pourra adapter les garnitures selon son goût, fromages, jambon… Ingrédients pour 10 pancakes ou 4 personnes 250g de farine complète T150 100g yaourt grec 0%…
Cake au thon à la courgette
🔆🔅109 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 970g de cake au thon à la courgette. Ingrédients 280g thon à l’eau au naturel égoutté 300g courgette 5 oeufs 100g pulpe de tomate ou coulis de tomate 100g crème liquide 18%…
Glace à la myrtille sans sucre et sans sorbetière
🔆🔅169 calories🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir une glace à la myrtille sans sucre et sans sorbetière. Ingrédients pour 1 personne 90g banane 80g de myrtille 50g de lait au choix j’ai choisi du lait d’amande En topping…
Confiture à la figue
🔆🔅152 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients 640g figues fraiches 125g de sucre spécial confiture 30g d’eau Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparez les ingrédients: nettoyez et coupez vos figues en 4, pesez votre sucre et réserver. Allumez le cookeo…
