feuilles de brick épinard et ricotta
🔆🔅114 calories / brick🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes ou 6 bricks 6 feuilles de brick 400g d’épinard 100g ricotta 1 oeuf 10g huile d’olive Sel, poivre Se procurer Actifry Recette Dans une casseroles mettre vos épinards à cuire jusqu’à évaporation de…
Crumpets entre farine complète et farine classique
🔆🔅101 calories / crumpet 🔅🔆 Une recette de Crumpets entre farine complète et farine classique tout droit venu de nos voisins anglais. Ils sont moelleux, remplissent bien l’estomac, et sont très peu coûteux à faire. Pour un peu changer des…
Crème de potimarron
🔆🔅178 calories / portion🔅🔆 Il s’agit d’une crème de potimarron que je vous propose en entrée Ingrédients pour 2 personnes 300g potimarron 20g beurre 20g farine 20g crème fraiche épaisse (facultatif) Sel, poivre, piment d’espelette Recette Cuire le potimarron dans…
Crêpes rapides
🔆🔅104 calories / crêpe🔅🔆 Une recette de crêpes rapides avec seulement un oeuf Ingrédients 5 crêpes 200g lait écrémé ou peut aussi faire un mélange de lait et de bière 80g farine 1 oeuf 10g matière grasse : huile ou…
Bouillie au chocolat
🔆🔅190 calories / personne🔅🔆 Loin de rendre hommage cet entremet possède le nom de bouillie au chocolat. Vous pouvez l’aromatiser au café, à la banane, à la vanille… Ingrédients 1 personne 125g lait 10g de maïzena si vous optez pour…
Pancakes au thon et olives
🔆🔅136 calories / 100 g🔅🔆 Pour cette recette de pancakes au thon et olives on pourra adapter les garnitures selon son goût, fromages, jambon… Ingrédients pour 10 pancakes ou 4 personnes 250g de farine complète T150 100g yaourt grec 0%…
Cake au thon à la courgette
🔆🔅109 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 970g de cake au thon à la courgette. Ingrédients 280g thon à l’eau au naturel égoutté 300g courgette 5 oeufs 100g pulpe de tomate ou coulis de tomate 100g crème liquide 18%…
Glace à la myrtille sans sucre et sans sorbetière
🔆🔅169 calories🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir une glace à la myrtille sans sucre et sans sorbetière. Ingrédients pour 1 personne 90g banane 80g de myrtille 50g de lait au choix j’ai choisi du lait d’amande En topping…
Confiture à la figue
🔆🔅152 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients 640g figues fraiches 125g de sucre spécial confiture 30g d’eau Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson cookeo Préparez les ingrédients: nettoyez et coupez vos figues en 4, pesez votre sucre et réserver. Allumez le cookeo…
Quiche 5C carottes coco cumin curry cannelle
🔆🔅158 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 395 calories Ingrédients Pour la pâte : 200g farine complète 100g skyr 1 oeuf Pour la quiche : 330g de carotte 2 oeufs 400g lait de coco Cumin, curry, cannelle Sel,…
