Pizza, Sandwich,  Recettes,  Recettes salées

Pain garni

🔆🔅306 calories🔅🔆

Parce que c’est bon, parce que c’est rapide et parce que c’est zéro culpabilité surtout !

Ingrédients pour un pain
– 60g de farine de blé complète (vous pouvez varier )
– 40g de yaourt 0% (fonctionne aussi avec du fromage blanc )
– 20g d’eau
– 4g de levure chimique
Optionnel: (Herbes, épices dans votre pâte) pour moi curcuma et tiges d’oignon frais.

Pour celui-ci:
50g thon au naturel
3g de moutarde
21g saint nectaire

Recette
Mélangez tous les ingrédients à l’aide d’une cuillère puis formez votre boule. Elle sera légèrement humide.
Plus qu’à bien fariner votre plan de travail et étaler mais pas trop finement votre boule afin de lui donner la forme rectangulaire.
Disposez la garniture souhaitée !
Une base de moutarde, du thon, du saint nectaire.
Préchauffez votre four à 210 degrés. Cuisson express 15 min !

Bon appétit 😊

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *