Mon rééquilibrage alimentaire
Bonjour, Je suis Stephanie j’ai démarré un rééquilibrage alimentaire en Juillet 2019. Mon objectif principal était et est de continuer à me faire plaisir sans retirer aucun aliment de mon alimentation. Parce que comme vous l’aurez bien compris j’adore cuisiner 😅…
Batch cooking semaine du 3 Août
Bienvenue dans ma séance de batch cooking hebdomadaire ! Cette semaine, j’ai fait toutes mes préparations en 1h30. Beaucoup trop chaud pour rester longtemps à la cuisine. Donc on a fait rapidement quelques preparations et on sortira aussi ce qu’on…
Carbonade flamande et frites
🔆🔅720 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 270g plat de cote 100g carotte 150g oignon 20g pain d’épice 12g moutarde 250g bière blonde 200g eau Sel et poivre 600g pomme de terre 5g huile d’olive Paprika Se procurer Cookeo touch Actifry…
Loubia
🔆🔅669 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 250g plat de cote 300g haricots blancs 60g carotte 150g oignon 5g ail 5g huile d’olive 120g pulpe de tomate 700g eau Cumin, curcuma, paprika Sel et poivre Se procurer Cookeo touch Recette Cuisson…
Salade niçoise à ma façon
🔆🔅567 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g riz basmati 180g haricot vert frais 2 oeufs 250g tomate 100g thon à l’huile égoutté 200g pomme de terre 30g olive noir 20g moutarde à l’ancienne Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette…
Cake au thon
🔆🔅147 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 700g de pain au thon. Ingrédients 280g thon à l’eau au naturel égoutté 5 oeufs 100g pulpe de tomate ou coulis de tomate 100g crème liquide 18% 10g câpre 50g olive verte…
Tian courgette, aubergine et mozzarella
🔆🔅224 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 200g aubergine 180g courgette 125g mozzarella Sel, poivre, herbe de provence Recette Découpez vos légumes et les disposer dans un plat allant au four en rosace en intercalant les légumes et la mozzarella. Assaisonner avec…
Haricots verts oeufs tomate et noix
🔆🔅232 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 380g haricot vert frais 2 oeufs 130g tomate cerise 20g noix décortiquée 20g moutarde à l’ancienne Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette A la casserole Lavez et coupez les extrémités de vos haricots…
Velouté de betterave et feta
🔆🔅40 calories / 100g🔅🔆 La recette donne environs 1300ml de velouté. Ingrédients pour 2 personnes 700ml d’eau 620g betterave (2 pièces) 220g yaourt bulgare type Fjord 20g de feta Sel, poivre Se procurer Un robot mixeur Recette Au robot mixeur…
Tarte amandine à ma façon
🔆🔅275 calories / 100g🔆🔅 Ingrédients Pour le fond de tarte 20g de farine complète T150 60g de farine blanche T45 ou T55 1 oeuf 30g beurre de cacahuète 10g huile neutre ou huile de coco 60g biscuits speculoos Pour l’intérieur…
Recevez les recettes EN AVANT PREMIERE
Je veux être le premier averti des nouvelles recettes !
Je préfère attendre avant de connaitre les recettes