Bouillie au chocolat
🔆🔅190 calories / personne🔅🔆 Loin de rendre hommage cet entremet possède le nom de bouillie au chocolat. Vous pouvez l’aromatiser au café, à la banane, à la vanille… Ingrédients 1 personne 125g lait 10g de maïzena si vous optez pour…
Poire pochée au chocolat
🔆🔅270 calories / personne🔅🔆 Pour cette recette de poire pochée au chocolat, je vous propose de l’aromatiser à la vanille mais à faire selon votre goût. Ingrédients 1 personne 1 poire type comice pas trop mûre 2g jus de citron…
Dos de cabillaud et légumes rôtis
🔆🔅222 calories / personne🔅🔆 Pour cette recette de dos de cabillaud et légumes rôtis on pourra adapter selon ses goûts : légumes, poisson… Ingrédients 3 personnes 300g cabillaud 90g navet 350g pomme de terre 100g chou-fleur 250g potimarron 90g carotte…
Pancakes au thon et olives
🔆🔅136 calories / 100 g🔅🔆 Pour cette recette de pancakes au thon et olives on pourra adapter les garnitures selon son goût, fromages, jambon… Ingrédients pour 10 pancakes ou 4 personnes 250g de farine complète T150 100g yaourt grec 0%…
Cuisses de canard confit avec ou sans stérilisation
Bonjour à tous ! Je vous partage aujourd’hui ma recette de cuisses de canard confit avec ou sans stérilisation. J’ai choisi de la stériliser pour développer un peu plus les arômes mais aussi pour pouvoir transporter mes petits bocaux au…
Rillettes de canard avec ou sans stérilisation
Bonjour à tous ! Je vous partage aujourd’hui ma recette de rillettes de canard avec ou sans stérilisation Plusieurs manières de les préparer : à la casserole ou au cookeo ou au thermomix. J’ai choisi de la stériliser pour développer…
Tacos 100% courgettes
Ingredients pour 2 personnes 320g courgette fraîche 1 oeuf 35g farine T45 ou T55 150g courgettes lacto-fermentées 50g fromage blanc 0% 120g carotte Ail et fines herbes déshydratés Sel, poivre Se procurer Légumes lacto-fermentées Recette Râpez votre courgette. Prendre les…
Rillettes de poulet au porto ou au whisky avec ou sans stérilisation
Bonjour à tous ! Je vous partage aujourd’hui ma recette de rillettes de poulet au porto ou au whisky avec ou sans stérilisation Plusieurs manière de la préparer : à la casserole ou au cookeo ou au thermomix. J’ai choisi…
Pain de viande au foie de poulet
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 730g de pain de viande au foie de poulet. Ingrédients 180g viande hachée 15% 340g foie de poulet 30g lait de soja 1 oeuf 50g chapelure 65g persil frais 100g oignon 5g…
Carotte cake aux noix
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 900g de carotte cake aux noix. Ingrédients 270g carottes 40g datte Medjool 140g farine 35g easy breakfast peut être remplacé par des flocons d’avoine 30g noix de pécan 60g noix décortiquées 3…
