Crêpes rapides
🔆🔅104 calories / crêpe🔅🔆 Une recette de crêpes rapides avec seulement un oeuf Ingrédients 5 crêpes 200g lait écrémé ou peut aussi faire un mélange de lait et de bière 80g farine 1 oeuf 10g matière grasse : huile ou…
Gaufres liégeoises
🔆🔅324 calories / 100 g🔅🔆 Ingrédients pour 8 grandes gaufres ou 30 mini gaufres 110g de lait, j’ai utilisé du demi écrémé 20g de levure fraîche ou 8g de levure déshydratée 300g de farine j’ai utilisé de la T45 2…
Pancake à la banane sans sucre et sans matière grasse ajoutés
🔆🔅164 calories / 100 g🔅🔆 Ingrédients pour 12 pancakes 100g de farine 220g bananes bien mûres (2 unités pour moi) 1 sachet de levure chimique 1 œuf 1 jaune d’oeuf 100ml de lait pour moi lait de soja Se procurer…
Gaufre sans matière grasse
🔆🔅150 calories pièce🔅🔅 Aujourd’hui je consacre ce poste à vous faire découvrir le xylit, sucre que j’utilise dans mes recettes (Le Xylitol est une alternative saine au sucre). le xylitol est un substitut naturel au sucre classique provenant du bouleau…
Mini gaufres
🔆🔅21 calories🔅🔆 Ingrédients 160 g de farine 4 oeufs 200 ml de lait demi-écrémé 1 sachet de levure chimique 12ml d’huile de tournesol ou pépin de raisin 1 pincée de sel Se procurer Gaufrier La plaque utilisé Recette Mélangez la…
