Blondie brownie sans sucre ni matière grasse ajoutée
Ce Blondie brownie directement inspiré de mon voyage aux U.S. Il vous fera saliver par sa générosité en chocolat. Je l’ai imaginé allégé en sucre mais aussi en matière grasse ce qui en fait un goûter ou dessert très sain.…
Cookies chocolat/pecan sans matière grasse ajoutée
🔆🔅171 calories / cookie🔅🔆 Ingrédients pour 9 biscuits 80 g de chocolat noir 70% 1 oeuf 40g purée d’amande acheté ou fait maison en mixant des amandes 30 g de sucre au choix moi j’ai utilisé du sucre roux 150…
Chouquettes
🔆🔅65 calories / chouquettes🔅🔆 Ingrédients pour 6 chouquettes 1 oeuf 20g beurre 40g farine 60 g eau 10g sucre perlé Sel Recette Dans une casserole mettre l’eau ainsi que le beurre et une pincée de sel. Laissez le tout chauffer…
Crêpes rapides
🔆🔅104 calories / crêpe🔅🔆 Une recette de crêpes rapides avec seulement un oeuf Ingrédients 5 crêpes 200g lait écrémé ou peut aussi faire un mélange de lait et de bière 80g farine 1 oeuf 10g matière grasse : huile ou…
Bouillie au chocolat
🔆🔅190 calories / personne🔅🔆 Loin de rendre hommage cet entremet possède le nom de bouillie au chocolat. Vous pouvez l’aromatiser au café, à la banane, à la vanille… Ingrédients 1 personne 125g lait 10g de maïzena si vous optez pour…
Poire pochée au chocolat
🔆🔅270 calories / personne🔅🔆 Pour cette recette de poire pochée au chocolat, je vous propose de l’aromatiser à la vanille mais à faire selon votre goût. Ingrédients 1 personne 1 poire type comice pas trop mûre 2g jus de citron…
Carotte cake aux noix
🔆🔅201 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 900g de carotte cake aux noix. Ingrédients 270g carottes 40g datte Medjool 140g farine 35g easy breakfast peut être remplacé par des flocons d’avoine 30g noix de pécan 60g noix décortiquées 3…
bowlcake sans sucre ajouté
🔆🔅292 calories🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir mon bowlcake sans sucre ajouté. J’ai découvert optimys shop sur les réseaux sociaux et les produits sont vraiment de qualité. Les dattes viennent de chez eux, des dattes bio bien conservé…
Glace à la myrtille sans sucre et sans sorbetière
🔆🔅169 calories🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir une glace à la myrtille sans sucre et sans sorbetière. Ingrédients pour 1 personne 90g banane 80g de myrtille 50g de lait au choix j’ai choisi du lait d’amande En topping…
Energy ball à la purée de sésame noir
🔆🔅82 calories / energy ball🔅🔆 Pour cette recette je vous fais découvrir les Energy ball à la purée de sésame noir. Les energy ball vous connaissez ? Très à la mode en ce moment puisqu’il s’agit d’un encas “healthy”, très…
