• Recettes,  Recettes salées,  Salades

    Salade niçoise à ma façon

    🔆🔅567 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g riz basmati 180g haricot vert frais 2 oeufs 250g tomate 100g thon à l’huile égoutté 200g pomme de terre 30g olive noir 20g moutarde à l’ancienne Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette…

  • Recettes,  Recettes salées,  Salades

    Haricots verts oeufs tomate et noix

    🔆🔅232 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 380g haricot vert frais 2 oeufs 130g tomate cerise 20g noix décortiquée 20g moutarde à l’ancienne Sel, poivre Se procurer Cookeo touch Recette A la casserole Lavez et coupez les extrémités de vos haricots…

  • Recettes,  Recettes salées,  Salades

    Falafels bowl

    🔆🔅527 calories🔅🔆 Ingrédients pour 1 personne 100g falafels 75g tomate cerise 50g edamame 40g champignon frais 40g feta 80g avocat 4g huile de sésame 2g jus de citron Coriandre fraîche, sel, poivre Se procurer Recette de mes falafels Recette Réchauffez…

  • Recettes,  Recettes salées,  Salades

    Lentilles cantonais

    🔆🔅385 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 100g lentilles 200g petit pois 2 oeufs 130g charcuterie blanc de poulet Sel, poivre Recette Dans une casserole d’eau cuire les lentilles selon l’inscription du paquet. Dans un récipient battre les deux oeufs en…

  • Recettes,  Recettes salées,  Salades

    Salade quinoa patate douce

    🔆🔅211 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes 300g patate douce 100g quinoa gourmands (melange) 250g brocoli 120g grenade prêt à consommer 100g jeunes pousses Sel, poivre Pour la sauce tahini ou pâte de sésame : 10g pâte de sésame 2g d’ail…