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  • Apéritifs,  Plats complets,  Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Muffin façon pizza

    Des muffins aux airs de pizza pour nous ce sera une version au thon avec : thon, tomate et fromage, sans oublier l’origan et l’olive ! C’est facile et rapide à faire, on peut les préparer à l’avance et les…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Quiche potimarron gorgonzola mascarpone et poire

    🔆🔅250 calories / 100g🔆🔅 La moitié de la quiche fait 527 calories Ingrédients pour 2 personnes Pour la pâte : 100g farine seigle mais vous pouvez mettre ce que vous aimez 30g fromage blanc 0% 1 oeuf Pour la quiche…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Cake au thon à la courgette

    🔆🔅109 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 970g de cake au thon à la courgette. Ingrédients 280g thon à l’eau au naturel égoutté 300g courgette 5 oeufs 100g pulpe de tomate ou coulis de tomate 100g crème liquide 18%…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Quiche 5C carottes coco cumin curry cannelle

    🔆🔅158 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 395 calories Ingrédients Pour la pâte : 200g farine complète 100g skyr 1 oeuf Pour la quiche : 330g de carotte 2 oeufs 400g lait de coco Cumin, curry, cannelle Sel,…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Cake au thon

    🔆🔅147 calories au 100g🔅🔆 La recette donne environs 700g de pain au thon. Ingrédients 280g thon à l’eau au naturel égoutté 5 oeufs 100g pulpe de tomate ou coulis de tomate 100g crème liquide 18% 10g câpre 50g olive verte…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Quiche au maquereau

    🔆🔅162 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 416 calories Ingrédients Pour la pâte 200g de farine j’ai mis moitié farine complète moitié farine de seigle 100g fromage blanc 0% 1 Oeuf Pour la quiche 50g tomate cerise 170g…

    Par Stephanie
  • Apéritifs,  Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Scarpaccia de courgettes

    🔆🔅112 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes 700g courgette 190g cébette ou oignon nouveau 4 oeufs 200g farine 75g lait 75g eau 20g parmesan 15g ail Sel, poivre Se procurer Recette Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante). Tapisser…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Tarte à la courgette tomate et oignons

    🔆🔅131 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 294 calories Ingrédients Pour la pâte 200g de farine j’ai mis moitié farine complète moitié farine de seigle 100g fromage blanc 1 Oeuf Pour la quiche 160g tomate fraîche 330g oignons…

    Par Stephanie
  • Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées

    Quiche poulet et champignons

    🔆🔅223 calories / 100g🔆🔅 Un quart de quiche fait 446 calories Ingrédients Pour la pâte 200g farine complète 80g crème de soja mais vous pouvez mettre du fromage blanc ou autre 1 Oeuf Pour la quiche 200g filet de poulet…

    Par Stephanie
  • Gâteaux et Cakes,  Quiches, Tartes et Cakes,  Recettes,  Recettes salées,  Recettes sucrées

    Cakes healthy sucrés/salés

    🔆🔅174 calories / base cake🔅🔆 J’ai utilisé le Moule 5 cakes Guy Demarle Vous avez 5€ de remise en me laissant un commentaire sous cet article sur votre première commande! Ingrédients pour 5 petits cakes Base du cake 2 oeufs 150g…

    Par Stephanie
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