Gnocchis aux épinards et blettes
Très souvent, on se fait une montagne de la préparation d’un repas. Pourtant, ce n’est pas si compliqué d’associer des ingrédients et d’en faire un plat équilibré… Non seulement c’est économique, mais surtout ce n’est pas si long. Les gnoochi,…
Lasagnes au thon
🔆🔅716 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Lasagne : 160g semoule complète de blé dur 40g de farine de blé T55 1 Oeuf Eau jusque 190ml Béchamel : 20g farine de blé 250ml lait demi-écrémé 15g beurre demi sel 40g comté…
Lasagnes aux champignons
🔆🔅673 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Lasagne : 160g semoule complète de blé dur 40g de farine de blé T55 1 Oeuf Eau jusque 190ml Béchamel : 20g farine de blé 250ml lait demi-écrémé 15g beurre demi sel 25g emmental…
Spaghetti sauce ricotta épinard
🔆🔅585 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Pour les pâtes 150g de semoule de blé dure fine 100g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 1 Oeuf + eau jusque 100ml Pour la sauce 245g épinard 200g ricotta…
Udon et champignons dans un bouillon thaï
🔆🔅495 calories🔅🔆 Pour ce plat : Udon et champignons dans un bouillon thaï, les pâtes sont faites maison mais on peut s’en procurer en magasin. Ingrédients pour 2 personnes Pour les nouilles : 215g farine T55 35g fécule de pomme…
Tagliatelles au saumon et poireaux
🔆🔅596 calories🔅🔆 Ingrédients pour 4 personnes Pour les pâtes 200g de semoule de blé dure fine 200g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 3 Oeuf + eau jusque 120ml Pour la sauce 200g crème légère semi-épaisse…
Raviolis de veau
🔆🔅650 calories🔅🔆 Ingredients pour 2 personnes Pour la pâte 100g de farine de blé 100g de semoule de blé 1 Oeuf + eau jusque 85ml Pour la farce 220g veau haché 1 oeuf 5g basilic frais Sel, poivre Pour la…
Linguine aux champignons
🔆🔅800 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 personnes Pour les pâtes 360g de semoule de blé dure fine 60g de farine (j’ai utilisé T00 mais mettez ce que vous avez) 3 Oeuf + eau jusque 150ml Pour la sauce 100g crème légère…
Bobun boeuf
🔆🔅788 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 personnes Pour les pâtes : 60g farine de tapioca 180g farine de riz 5g mix gom 130ml eau bouillante (laissez légèrement refroidir) Pour la marinade : 20g jus de citron 5g sauce soja 2g sucre 10g…
Macaronis sauce au pesto
🔆🔅494 calories🔅🔆 Ingrédients pour 2 personnes Pour les pâtes j’ai congelé la moitié et mis l’autre moitié dans ma salade de pâte 100g farine 100g semoule de blé fine 1 Oeuf + eau jusque 100ml Pour la garniture 25g pesto…
