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Barre de céréales flocon d’avoine

🔆🔅313 calories / 100g 🔅🔆

Chaque petit cube fait environs 15g soit environs 47 calories

Ingredients
200g flocon d’avoine
20g miel personnellement j’ai mis du miel de châtaignier mais tout autre miel conviendra
90g compote de pomme ou autre
70g banane
40g pépites de chocolat au lait pour moi mais on peut mettre du noir

Se procurer
Moule cubique

Recette
Ecrasez votre banane. Dans un bol mettre tous les ingrédients y compris la banane écrasée. Vous pouvez mettre votre préparation dans un moule à cube comme moi ou le faire dans un moule à cake et découper ensuite. Bien tasser la préparation. Dans un four préchauffé à 180 degré enfournez 20 minutes. Laissez refroidir avant de découper si besoin.

Bon appétit 😊

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