Ailes de poulet et épi de maïs

🔆🔅245 calories 🔅🔆

Ingrédients pour 2 personnes
550g d’ailes de poulet (6 ailes)
2 épis de maïs
Sel

Marinade des ailes de poulet
30g sauce soja salée
2g tabasco
10g miel

Se procurer
Actifry

Recette
Mélangez la sauce soja, le tabasco, miel et les ailes. Les laissez reposer le plus possible et au minimum 30 minutes au réfrigérateur.
J’ai cuit l’ensemble au grille électrique mais vous pouvez utiliser une cuisson à la poêle ou au four (four préchauffé à 220 degré enfournez vos ailes avec le mélange 35 minutes jusqu’à caramélisation de la peau du poulet et remuez 2 ou 3 fois pour colorer les deux côtés).

Vous souhaitez découvrir des recettes adaptées pour vous chaque semaine ?

Rejoignez le programme d’essai Recettes de Stephanie Academy™