• Accompagnements,  Recettes,  Recettes salées

    Pesto au basilic

    🔆🔅539 calories / 100g🔅🔆 Ingrédients pour 250g de pesto 80g feuilles de basilic frais 5g d’ail 50g de parmegiano reggiano 100g huile d’olive 30g de pignon de pin Se procurer Mixeur Recette Pour cette recette j’utilise du parmesan entier que…

  • Pizza, Sandwich,  Recettes,  Recettes salées

    Arayes

    🔆🔅538 calories🔅🔆 Ingrédients pour une personne 80g pita 130g viande hachée 1 oeuf 3g feuilles de coriandre fraiche 8g d’oignon frais 2g d’ail Pour la sauce tahini ou pâte de sésame : 5g pâte de sésame 2g d’ail 5g jus de…

  • Recettes,  Recettes salées,  Soupe, Velouté

    Harira ou soupe marocaine

    🔆🔅575 calories🔅🔆 Ingrédients 200g oignon 265g pois chiche (j’ai utilisé des pois chiche en conserve mais on peut en faire des fraiche à tremper la veille) 60g fèves pelées (j’ai utilisé des picards) 65g lentilles 250g viande hachée 115g céleri 330g…

  • Plats complets,  Recettes,  Recettes salées

    Couscous de poulet

    🔆🔅541 calories🔅🔆 Ingrédients pour 3 150g de semoule de couscous moyenne 2 cuisses de poulet (environs 700g) 60g tomate concentrée 170g poireau 60g carotte 200g courgette 200g pomme de terre 100g céleri 1L d’eau Sel Recette Nettoyez vos légumes. Dans…

  • Creation

    Sole meunière et Frites de patate douce

    🔆🔅525 calories🔅🔆 Ingrédients 150g sole (1 sole entière pour moi avec arrêtes) 350g patates de douce 5g d’huile d’olive 20g de farine 5g beurre 5g ciboulette Sel, poivre Se procurer Actifry Recette Épluchez et découpez votre patate douce en frites.…