• Pizza, Sandwich,  Recettes,  Recettes salées

    Arayes

    🔆🔅538 calories🔅🔆 Ingrédients pour une personne 80g pita 130g viande hachée 1 oeuf 3g feuilles de coriandre fraiche 8g d’oignon frais 2g d’ail Pour la sauce tahini ou pâte de sésame : 5g pâte de sésame 2g d’ail 5g jus de…

  • Pizza, Sandwich,  Recettes,  Recettes salées

    Croque campagne

    Parce que les moments plaisir sont tout aussi important. Ce soir ce sera croque campagne 🔆🔅804 calories pour l’assiette🔅🔆 Ingredients pour 2 personnes 8 tranches pain de campagne 30g de beurre 30g de farine 300ml lait écrémé 1 Oeuf 110g…

  • Pizza, Sandwich,  Recettes,  Recettes salées

    Croque monsieur

    🔆🔅715 calories🔅🔆 J’ai mangé 5 croques monsieur pour la composition : Ingrédients 1 pain de mie (400g) 17g roquefort 15g poire 24g mozzarella 36g chèvre en bûche 16g épinard 16g emmental Se procurer Pain de mie ma recette ici Toasteur…

  • Pizza, Sandwich,  Recettes,  Recettes salées

    Pain garni

    🔆🔅306 calories🔅🔆 Parce que c’est bon, parce que c’est rapide et parce que c’est zéro culpabilité surtout ! Ingrédients pour un pain – 60g de farine de blé complète (vous pouvez varier ) – 40g de yaourt 0% (fonctionne aussi…